ほうれい線を消す方法

ほうれい線とは、中年にさしかかって目立ち始める鼻の脇にあるしわのことを言います。法令線、もしくは豊齢線と表記されることもあります。別名で医学の世界では鼻唇溝と呼ばれています。
ほうれい線ができる主な原因と言われているのが、加齢や乾燥、ストレスさらには紫外線やバランスの偏った食事を取ること、ビタミンＣの不足やコラーゲンの不足だと言われています。
簡単にいえばほうれい線ができる大きな原因はやはり肌のたるみが一番です。顔という部分はちょっと簡単に考えると日々結構動かしていると思いこんでしまいがちですが、これが案外、実際は動いていないものです。
顔には表情筋という筋肉があります。この表情筋というものをしっかりと使い、鍛えていかなければなりません。表情筋を鍛えていないと、体のほかの部分と一緒の仕組みで、使わない筋肉は自然とたるんでいくのです。これによって顔にも変化がおきてしまいます。

ほうれい線は濃くなればなるほど、見た目の印象は実際の年齢よりも老けて見えてしまいます。こんなことになってしまえば、毎日鏡を見るたびにため息をつく羽目になってしまいます。
単純にいえば、ほうれい線は皺です。紫外線や日焼けや乾燥はさらにほうれい線を増やすことにつながってしまう要因となってしまいます。

では、ほうれい線を解消していくためにはどんなことをしていけばよいでしょうか？
ほうれい線は表情筋を鍛えることが一番の解消法となってきます。簡単な方法のひとつは口を大きくあけて行う発声練習です。
例えば、「あいうえお」とか簡単なことばを数回ゆっくり発音するだけでもいいのです。そのときはしっかりと口を開くことや、発音することを意識してください。そうすれば口の周りの筋肉が動くのがわかってくるようになります。こんな簡単な事を毎日繰り返すだけでもほうれい線を消す対策になってきます。これは声を出さないでやることもできます。ですからオフィスなどでも声を出さずにできるので、是非継続してください。
次にスキンケアです。毎日の朝晩の肌のお手入れ時にクリームをぬった指の腹をつかって顔のエクササイズも効果的です。
次に効果的なのが禁煙です。当たり前のことになりますが、たばこは肌には百害あって一利なしです。喫煙を続けていることで二重のほうれい線ができてしまう可能性もあります。更に喫煙は肌の老化を促進させてしまいます。
ほうれい腺を消すだけでなく、健康的な身体を手に入れるためには禁煙は必要不可欠です。その上で規則正しい生活と食事は絶対条件となってきます。美しい肌と表情を手に入れて維持してくためにはかならず必要な条件です。