ビタミンA（レチノールやベータカロチン）

ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を維持するのに非常に役に立つものなのです。また、骨や歯といったものの発達にもよく、乾燥肌やアクネや乾癬などといった肌のトラブルに効果的だといわれています。
そしてさらには、目の充血や夜目や頭皮におけるフケなどや指のつめのはがれ、そして風邪や気管支のトラブルなどにも有効なのです。ベータカロチンの形が望ましいです。その方が必要な分だけビタミンAに転換され吸収されるからです。
主なケースは次のものです。
夜盲症、視力低下を防ぎ、目の障害の治療を助ける。呼吸系の感染に対する抵抗力をつける。免疫系が適切に機能するのを助ける。病気の回復を早める。組織や臓器の外層の健康を保つ。老斑をなくす。成長を促進し強い骨や健康な皮膚や髪や歯や歯茎をつくるなどです。