ビタミンへの誤解がありませんか？
ビタミンは食事の代わりにはなりません。ビタミン剤だけをバランスよくとっていれば健康になることはありません。なぜならビタミンは万能の強精剤ではなく、ビタミンにはカロリーもなく、エネルギーの源となるのは何も含まれていないのです。
ビタミンは食品の代用にもなりません。タンパク質やその他の栄養素（ミネラル、脂肪、炭水化物、水）の代用物にはなりませんで、ビタミンが違えば代用できないのです。ビタミンで身体をつくろうとする間違い・・ビタミン自体は体の組織を構成する要素ではありません。
ダイエットや健康のために勘違いはしていませんか？
急に食事をするのを止めてビタミンを摂ったりしてそれで健康になれると思ったら大間違いで、バランスのいい食事が身体を作る基本でダイエットはそこから始まるのです。
